תחזוקת ההליכון
באופן קבוע לנקות את המטוס, כמו גם את האבק מתחת לגוף המטוס. מומלץ לנגב בעדינות עם מטלית כותנה רכה. אין להשתמש בחומרי ניקוי חומציים.
בדוק באופן קבוע אם יש עצמים זרים בין חגורת הריצה ללוח הריצה; כגון מסטיק, יצורים קטנים וכו '. אם נמצאו חפצים זרים, יש להסירם באופן מיידי.
מומלץ להניח מחצלת ספורט מיוחדת מתחת להליכון; מצד אחד, הוא יכול לחסל את הרעש במהלך הריצה ולהגן על הרצפה, ומצד שני, הוא יכול למנוע ביעילות מאבק וחפצים זרים להיכנס לתיבת המנוע או בין חגורת הריצה ללוח הריצה.
בדוק באופן קבוע את ההידוק של חגורת הריצה והאם יש סטייה כלשהי.
בדוק באופן קבוע את פונקציית בלימת החירום של ההליכון כדי לוודא שהוא בטוח ויעיל.
מעת לעת, יש למרוח שמן סיליקון בין חגורת הריצה לסיפון הריצה; ודא שחגורת הריצה פועלת בצורה חלקה.
כיצד להשתמש בהליכון לכושר הוא המדעי ביותר. לאכול משהו לפני האימון. פעילות גופנית על בטן ריקה יכולה בקלות לגרום לאנמיה ספורטיבית. שתו מיץ לפני האימון, או אכלו בננה, תוכלו להתאמן במרץ, אך אל תאכלו ג'אנק פוד, כגון סופגניית אוכל מטוגן.
בחר במצב התחלה מהירה: הליכון טוב כולל תוכנית מוגדרת מראש. כאשר אתה פועל, פשוט בצע את ההנחיות כדי להזין נתונים, ואתה יכול לבחור שיטות פעילות גופנית שונות, כגון "מצב הפחתת שומן", "מצב תפקוד לב-ריאה", "מצב טיפוס" ", "תבנית אקראית" וכו '. ביניהם, מצב ההתחלה המהירה יכול להתאים את עוצמת הפעילות הגופנית בכל עת.
